我想減肥，我現(xiàn)在都90多斤了

      病情分析：
      減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。
      指導意見：
      運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。
      

      病情分析：
      您好，根據您的資料及年齡分析，建議您可以少食多餐，多運動。
      指導意見：
      避免油炸辛辣刺激食物，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，同時配合適當運動，例如每天慢跑40分鐘。
      

      病情分析：
      你好，想知道你9歲了，身高多少，可計算下體重指數，在正常范圍的話不用減肥的。
      指導意見：
      你正處于生長發(fā)育階段，要營養(yǎng)均衡，如果不是過度肥胖，是不需要減肥的。平時適當運動，管住嘴，邁開腿，少吃零食。
      
      以上是對“我想減肥，我現(xiàn)在都90多斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你說的這種情況，體重確實有點超標，不過一定要積極的健康減肥。
      指導意見：
      建議你平時最好不要吃太多的肉類，最主要是每天要活動，不要長時間的坐著。多吃水果蔬菜，尤其是晚上不要吃太多。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況。如果你現(xiàn)在還小的話，我不建議你減肥，畢竟你還在發(fā)育中。
      指導意見：
      你好，根據你的描述。畢竟你現(xiàn)在還在發(fā)育中，最好是合理的飲食加強運動。如果太瘦的話，可能會引起營養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在孩子，生長發(fā)育的關鍵時期，不要盲目減肥。
      指導意見：
      建議您平時飲食上要合理搭配，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食，加強體育鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      想減肥現(xiàn)在都90多斤了，想瘦成60斤，想瘦30斤！這個，有一定的難度。
      指導意見：
      人的體重不是短時間內漲上去的，所以減肥需要一個過程，注意合理飲食，特別是晚飯要少吃一些，以素食為主，配合堅持鍛煉，這樣才能健康瘦下來，祝你健康美麗！
      
      以上是對“我想減肥，我現(xiàn)在都90多斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。你這個年齡正處于生長發(fā)育期，不要過度的減肥，以免造成營養(yǎng)不良。
      指導意見：
      建議平時生活要有規(guī)律，按時作息，保證充足的睡眠。營養(yǎng)要均衡，飲食要全面，多吃新鮮的蔬菜水果，以清淡飲食為主，少吃高油高脂高熱量的食物。加強鍛煉，健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況首先需要控制飲食，
      指導意見：
      這種情況由于年齡比較小，這種情況不建議服用減肥藥物的，這個建議通過控制飲食。增加運動量減肥
      

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎運動是關鍵！只要平常注意零食要控制在每日保持運動就好了
      指導意見：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運動：每天堅持運動，快走、跳繩、呼啦圈等，運動時間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過1小時，時間太長會降低免疫力。
      

      病情分析：
      想減肥的話，平時一定哦，少吃肉類，嗯多吃蔬菜和水果，加強情欲鍛煉，少吃，主食。
      指導意見：
      建議您平時，嗯少吃主食，少吃肉類，或者是高智力的食物，建議可以多吃一些蔬菜和水果。加強運動動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，有些偏胖情況，需要多注意飲食，少吃高脂肪油膩過大食物，
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在年齡還小，不適合減肥，會影響身體健康發(fā)育，所以一定多注意，養(yǎng)成良好生活習慣，隨著你進入青春發(fā)育期，身體會有明顯改善變化，也會有拉伸發(fā)育，減少多余脂肪
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現(xiàn)在還處于生長發(fā)育期，沒必要刻意減肥。
      指導意見：
      正常飲食，休息，學習，積極參加體育鍛煉，青春期減肥還是不提倡的。希望能夠幫到您！
      

      病情分析：
      你年齡還小，正是長身體的時候，不用刻意減肥，平時多注意鍛煉就可以了。雖然體重有點超標，但是女大十八變，平時再注意點，吃清淡點就可以了。
      指導意見：
      九歲的小女孩正是長身體的時候。建議你多鍛煉，而不是節(jié)食。只要你堅持鍛煉，不要熬夜，合理注意飲食。
      

      病情分析：
      你好，身體體重與身高是成比例的，如果體重過重這個屬于肥胖的表現(xiàn)了。
      指導意見：
      你現(xiàn)在的年齡還未成年，減肥需要科學健康才行，避免節(jié)食，建議選擇運動方法比較好，但是建議你每天堅持進行運動才能見到效果的。