憂郁癥怎樣治療

      你好，建議盡量不要一個人待房間，和家人多相處，得到家人的鼓勵和支持，多出去走走，散散心，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構(gòu)建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述與政界的情況下，進(jìn)行自我療法，非常重要。
      指導(dǎo)意見：
      平時多運動，多做事，多網(wǎng)絡(luò)，多發(fā)展興趣愛好，多和人交流。應(yīng)配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療和抑郁藥物治療，由于患者思維受到抑制，理解力有一定的下降，語言交流可能受到限制，但非元的支持對改善患者的無力感和自責(zé)自罪仍然有用！集體心理治療作為個別限值的資料的補充，對于消除患者的孤獨感，無望，無助感和無力，感有很大作用。
      

      抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴(yán)重，都是通過藥物配合心理疏導(dǎo)來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內(nèi)知名的?？漆t(yī)院，接受先進(jìn)的診療技術(shù)修復(fù)受損的腦部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天堅持半小時左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強(qiáng)的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
      
      以上是對“憂郁癥怎樣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！