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我手淫三年多成績(jī)從弟1名降到30多精神恍惚

男 | 16歲 懸賞2個(gè)健康幣 2017-10-30 17:24:38 1人回復(fù) 來(lái)自黃岡市

健康咨詢描述： 我手淫三年多成績(jī)從弟1名降到30多精神恍惚，思維緩慢，極易疲勞精力不足，理解，思維，記憶多方面極差，身高矮，是不是沒救了，救我，高考我不能輸

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黃世昌
黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：141
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2022-12-29 09:45:59 我要投訴

      首先要戒除手淫的習(xí)慣，平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情，不要過于關(guān)注某些事情，把心思放到學(xué)習(xí)上，也不要給自己太多壓力。勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，規(guī)律作息，不要熬夜，清淡飲食，保持情緒穩(wěn)定。

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