神經(jīng)衰弱要怎么治療

      病情分析：
      這個年齡階段，首先要注意避免過大的壓力，保持一個平常的心態(tài)
      指導意見：
      增加與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良的刺激，注意均衡飲食和營養(yǎng)搭配。
      

      神經(jīng)衰弱主要靠自己養(yǎng)。建議你要養(yǎng)成好習慣，有規(guī)律的作息時間；晚上睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前避免看刺激性的令你興奮的電影電視等；睡前不能喝濃酒、咖啡，濃茶；睡前不能吃刺激性的腳辣的食物；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；白天即使困，盡量也不要睡覺，把睡覺的時間都留到晚上；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。
      

      病情分析：
      像這個情況，大多數(shù)可能就是平時的時候睡眠質(zhì)量不好所引起的現(xiàn)在的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你可以白天的進行適當?shù)倪\動，這樣的話晚上的睡眠質(zhì)量可以有助于提高一些。
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱要怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多到大自然里走一走，跑一跑，多做自己喜歡的事，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運動，增強體質(zhì)。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。
      

      病情分析：
      睡不好不一定是神經(jīng)衰弱？現(xiàn)在已經(jīng)沒有神經(jīng)衰弱這一個詞了。他是焦慮癥的一種。你要想一下哪些東西能引起你這么大的焦慮？
      指導意見：
      焦慮的背后肯定有事情發(fā)生。你回憶一下，你最近有什么重大事件發(fā)生，讓你產(chǎn)生這么大的焦慮。背后的事情解決，你的焦慮也就解除了。如果你失眠，就不要想睡覺這件事。找一些你比較輕松的事情去做。自然而然你就能夠睡著了。
      

      神經(jīng)衰弱它指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。
      心理指導：首先不要諱疾忌醫(yī)，要積極的尋求醫(yī)生的幫助。對于長期的神經(jīng)衰弱，患者都有心脾兩虛或陰虛火旺臟腑功能失調(diào)的癥狀，因此建議患者一定要積極的接受醫(yī)生的治療，不要自己隨便給自己開藥，簡單的調(diào)理不能夠?qū)ΠY下藥很難治好頑固的神經(jīng)衰弱。