連續(xù)2天失眠，今天下午15點吃了一粒安眠藥

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠才需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，看描述你應(yīng)該以往沒有失眠過？連續(xù)兩天失眠一定是有現(xiàn)實的原因的，可能需要調(diào)整對導(dǎo)致失眠的事件或者情緒的看法。想法改變了，睡眠就不會是問題了。
      

      偶爾的失眠可能是因為身體處在一種高度的興奮狀態(tài)之下，這時候可以起來做些別的事情，但身體累了以后再去睡覺，在睡不著的情況下強迫自己睡覺，反而會加重失眠的癥狀。
      
      以上是對“連續(xù)2天失眠，今天下午15點吃了一粒安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！