大腿胖，屬于大象退了…………只想問問怎么可以瘦腿…
女 | 16歲 2017-10-28 18:09:43
1人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 大腿胖，屬于大象退了…………只想問問怎么可以瘦腿……謝謝醫(yī)生了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-10-28 20:33:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動減肥效果很好，尤其是對于你想局部廋身塑形的，建議在控制飲食的前提下，增加針對性運(yùn)動。一個(gè)是要強(qiáng)度夠，持續(xù)的時(shí)間夠，慢慢的才能出效果。你說你想廋腿，建議充分利用業(yè)余時(shí)間或者零碎時(shí)間，比如，上下學(xué)可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)之余可以練習(xí)蹲腿，20個(gè)一組，每天可以練習(xí)5-6組，剩下就是隨著時(shí)間的推移，你的腿就變得纖細(xì)有型了。
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