失眠用什么方法治療

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮失眠。需要進行生活方式的調(diào)整。白天注意適度鍛煉身體，增加身體的活力。大腦皮層興奮與抑制處于協(xié)調(diào)狀態(tài)。晚上按時入睡。睡前洗個熱水澡泡泡腳，利于身體放松。這樣容易入睡。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你爺爺患有失眠，老年人睡眠時間減少一般是比較正常的，但如果出現(xiàn)入睡困難，睡眠表淺，早醒等癥狀，就可能是睡眠障礙；失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議讓他要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      這是要注意老年性失眠，可能還是心理性的癥狀，要注意，
      指導(dǎo)意見：
      你這個情況基本可以保持心情舒暢，看中醫(yī)調(diào)理試試，必要時可以天王補心丸試試。
      
      以上是對“失眠用什么方法治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個可以吃點安神的中藥來調(diào)理一下的，中藥沒有什么副作用，是可以給老人服用的?？梢苑冒采裱a腦液調(diào)理一下，平時多陪伴一下老人，多與他交流溝通，給他安全感。每天都出去，散散步，散散心。
      

      病情分析：
      首先讓患者了解一些睡眠衛(wèi)生，知識，消除失眠，帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，根據(jù)自己的習(xí)慣安排好合理的睡眠時間，盡量不要飲酒，午后和晚間不要飲茶和含咖啡因的飲料，多做一些體育運動。
      指導(dǎo)意見：
      其他還有一些物理療法治療超聲波療法，音樂療法推拿按摩和針灸等療法。藥物療法，請咨詢當?shù)氐尼t(yī)生。
      

      問題分析：您好，引起失眠的原因有很多，如果想徹底的擺脫失眠的問題，建議患者能盡早到專業(yè)的醫(yī)院進行診斷和治療，針對病因進行治療，才能起到更好的效果，讓患者更早的擺脫失眠的危害。
      指導(dǎo)意見：人體在進入中老年后，需要及時補充大量的營養(yǎng)元素以保持健康狀態(tài)。有關(guān)專家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰島素的分泌，幫助人體快速入睡。此外，牛奶、大棗、香蕉和蘋果都是不錯的緩和失眠的選擇。