健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,我這個(gè)人平時(shí)脾氣挺好,但就不知道為什么只要有一點(diǎn)小事,一生氣脾氣說上來(lái)就上來(lái),就跟換了一個(gè)人一樣,自己根本控制不住我自己,就整個(gè)人跟炸了似得,誰(shuí)勸我也沒用,我滿肚子的火,我就自殘,用手捶墻,用頭撞墻,或者用牙咬自己手,使勁咬,直到感覺到疼了,我就可以慢慢的冷靜下來(lái),每次都是這樣,感到疼了,我就冷靜下來(lái)了,然后就記不太清自己都做了些什么,然后就各種后悔,感覺自己不該發(fā)脾氣,就只是一點(diǎn)小事??墒窍乱淮蔚臅r(shí)候我又控制不住自己了。所以,醫(yī)生,我一生氣發(fā)脾氣就像換了一個(gè)人,而且不自殘感到疼就冷靜不下來(lái),這是什么病?我該怎么辦。
這個(gè)要看是不是一直這樣,如果是一直這樣,那就是個(gè)人的人格特征,需要經(jīng)過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來(lái)克服。如果是最近才這樣,看是不是有什么生活事件影響了你。不管怎樣,遇事的時(shí)候,人要冷靜,可以做深呼吸或者數(shù)自己的脈搏來(lái)控制好自己的情緒。
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