有效治療失眠的方法

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢診治，精神科醫(yī)師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，睡前進行一些放松訓練促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠，多夢等，
      指導意見：
      建議您服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，結合你所訴說的情況，需要調節(jié)情緒。
      指導意見：
      建議平時睡前可以泡泡熱水澡，睡前可以服用中成藥安神補腦液調理下，中成藥沒有副作用。
      
      以上是對“有效治療失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是神經衰弱導致的。
      指導意見：
      治療方面可以服用谷維素，安神補腦液等藥物治療。注意休息，避免過度勞累。保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，你是植物神經紊亂引起的，就會出現失眠、睡眠治療下降等癥狀。
      指導意見：
      建議服用安神補腦液，谷維素片，維生素B1，治療5-7天就會好轉，禁忌辛辣食物，禁酒。
      

      指導意見：
      您好！您的這種情況考慮是創(chuàng)傷后應激障礙而導致的失眠，并且伴隨有抑郁癥，建議您及早到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院就診，根據檢查結果看具體情況是做心理疏導還是需要服藥等，但切不可盲目使用藥物，要在主治醫(yī)生的指導下用藥。建議您放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅的情緒狀態(tài)，多加強身體鍛煉，多參加自己喜歡的活動，或者去做自己感興趣的事情，多與朋友溝通、交流，獲得情感支持，生活作息規(guī)律，不要熬夜，飲食清淡為宜。
      

      問題分析：您好，平常注意對生活中偶爾遇到的失眠多夢不要過分憂慮，偶爾性的失眠多夢并沒有什么太大的影響，人體是可以適應的，但是如果不加以注意的話就會更加嚴重了，首先不要過分擔心，注意自己的生活習慣，放松心態(tài)可能就會好了。
      指導意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“有效治療失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！