治療失眠的簡單有效的方法？
健康咨詢描述： 失眠已經(jīng)一年多了，吃了很多治療失眠的藥物，但都不見好轉(zhuǎn)。現(xiàn)在在喝桂圓百合棗仁茶食療，請問失眠多久可以調(diào)理好？我還要注意什么問題嗎？
想得到的幫助： 失眠食療多久可以調(diào)理好呢 平時(shí)要注意什么問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你長期失眠，現(xiàn)在在服用桂圓百合棗仁茶進(jìn)行食療
指導(dǎo)意見：
一般食療的效果不佳慢，可以你可以適當(dāng)服用右佐匹克隆試試，副作用較小，效果不錯(cuò)，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用
食療比較安全，那我先試試喝那個(gè)茶調(diào)理，謝謝醫(yī)生的指導(dǎo)
你好，不客氣，也可以先試試食療，如果效果不佳，建議您還是及時(shí)就診；你如果對(duì)我的解答滿意的話，請給予評(píng)價(jià)，祝你早日康復(fù)
病情分析：
您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢有關(guān)的，也可能是神經(jīng)衰弱,
指導(dǎo)意見：
建議服用谷維素、刺五加、B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，合理安排自己的作息時(shí)間，不要有太大壓力。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
您好，失眠不能靠藥物治療，最好從生活習(xí)慣調(diào)理慢慢就會(huì)好的。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)要合理飲食，均衡營養(yǎng)，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體，尤其是每天臨睡前快走一個(gè)小時(shí)，對(duì)促進(jìn)睡眠效果很好的。
以上是對(duì)“治療失眠的簡單有效的方法？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
