我懷孕3個(gè)多月了，最近總是睡眠不好

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮情緒，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行放松訓(xùn)練改善情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，根據(jù)你敘述考慮你是有心理困惑，有壓抑的情緒，而引起身體的表現(xiàn)。就會轉(zhuǎn)移注意力，和好朋友傾訴，調(diào)節(jié)心情。必要時(shí)可以咨詢心理醫(yī)生。