醫(yī)生，我有一個(gè)問題想咨詢一下就是十點(diǎn)前或十一點(diǎn)前睡

      你好！根據(jù)你的描述，你的這個(gè)作息時(shí)間非常好，順應(yīng)了自然規(guī)律，建議繼續(xù)保持，中午休息半個(gè)小時(shí)，會(huì)休息才會(huì)工作！祝學(xué)習(xí)進(jìn)步！
      

      你好，從你這個(gè)描述來看，這個(gè)睡眠習(xí)慣是比較好的呀，本來就應(yīng)該是早睡早起啊。你這個(gè)就是睡眠時(shí)間稍微往后推遲了一點(diǎn)點(diǎn)，不過對(duì)于現(xiàn)在的人來說，這個(gè)也是比較好的啦。
      

      病情分析：
      這個(gè)人體的作息習(xí)慣的話，一般這個(gè)時(shí)間上來講，需要保持八個(gè)小時(shí)左右，也就是說成年人的話六到八個(gè)小時(shí)就好。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話可以維持一天，這個(gè)正常的，這一個(gè)大腦運(yùn)行。不會(huì)感到疲乏無力，最終的話，以第二天的這一個(gè)精神頭狀況為主，如果不覺得勞累，不覺得疲乏，那這個(gè)時(shí)間完全可以。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我有一個(gè)問題想咨詢一下就是十點(diǎn)前或十一點(diǎn)前睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這個(gè)時(shí)間睡覺對(duì)身體健康基本沒事。
      指導(dǎo)意見：
      但是晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)之間有一個(gè)生長(zhǎng)激素分泌高峰期，長(zhǎng)時(shí)間晚睡會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)。