輕度焦慮癥治療方法

      你描述的狀況符合焦慮癥表現(xiàn)，焦慮癥是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，如果確診了是焦慮癥，建議您去精神科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去精神科就診，做心理測試，明確診斷，積極治療，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，有助于緩解焦慮情緒的
      

      焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？捎幸恍┤穗H關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會(huì)接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態(tài)度，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會(huì)好起來，癥狀也就會(huì)隨之減輕。也可申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對(duì)“輕度焦慮癥治療方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！