抑郁癥該怎么辦？每天都胡思亂想

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，需要調(diào)整一下自己的狀態(tài)，不可胡思亂想
      指導意見：
      建議是自己考慮以及想的問題太多了，怎么會沒有人在乎你呢，比如家人朋友等，可以讓自己忙碌起來，避免胡思亂想
      

      指導意見：
      您的這種情緒有多久了？剛開始是否有遇到什么事呢？抑郁的其中一個表現(xiàn)就是身心疲憊，充滿無力感。正因為如此，如果順應了抑郁帶給您的無力感，您會越來越累，不想動，回避社交。人的身心是交互的，心理疲勞會因此導致身體疲累，久而久之，您會不知道因為什么而累。所以，試著制定一個恢復社會功能的計劃，和家人主動溝通自己的現(xiàn)在，取得情感上的理解和支持；每天抽出一段時間來運動，跑步，散步等，如果能恢復身體上的活力，對心理健康的恢復幫助很大；可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，找到是罹患抑郁的，以及如何對付抑郁的方法。