一晚上睡不著怎么辦

      病情分析：
      這種情況的原因主要是壓力過大，引起神經(jīng)衰弱，失眠是有關(guān)系，這種情況，最好是及時調(diào)理觀察。
      指導意見：
      這種情況是可以口服安神補腦液調(diào)理的，避免吃辛辣的食物，消除緊張情緒，都有利于改善，增加體育鍛煉，及時調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認為是心火旺所致，病因可能和情志不當有關(guān)。
      指導意見：
      建議服用瀉肝安神丸
      預防措施：保持心情平靜，切勿發(fā)脾氣或過度思慮；不要吃辛辣食物，宜多吃涼性水果。
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差伴隨乏力的癥狀
      指導意見：
      建議你最好及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個小時。
      
      以上是對“一晚上睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對于失眠，最重要還是平時日常生活的自我調(diào)理，你白天食欲不好的話，你可以采取少量多餐的方式來保證好營養(yǎng)，一般營養(yǎng)好轉(zhuǎn)了就會失眠也會相應的改善，你可以同時可以結(jié)合吃點谷維素以及安神補腦片來調(diào)理睡眠
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是焦慮軀體功能障礙，需要到醫(yī)院精神科檢查確定，禁忌辛辣食物
      指導意見：
      你好，考慮到醫(yī)院精神科檢查，口服勞拉西泮片或者阿米替林膠囊治療，口服參芪五味子膠囊治療觀察
      

      慢性長期失眠患者首先應當查清病因，一般來說，失眠只是一個癥狀而不是疾病，所以在慢性長期失眠的幌子下必然有一個疾病存在。除了我們說過的不少身體上的疾病，如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血、肌病等等必須先進行病因治療，只有病因去除，才談得上對失眠的治療。
      指導意見：想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"