失眠有什么方法解決

      病情分析：
      你好從你所說的這種情況來看，在中醫(yī)上來說是屬于不寐的范疇，可能由于勞累體質(zhì)虛弱情緒不寧等因素所誘發(fā)，多見于氣血不足，心脾兩虛。
      指導(dǎo)意見：
      一般常用的藥物有養(yǎng)血安神片，朱砂安神丸歸脾丸等，建議你在藥師的指導(dǎo)下合理性的用藥，避免過度勞累。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠患者，可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂定等等。平時注意合理飲食，適當(dāng)自我調(diào)整心態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)，生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
      

      建議你平時生活中要養(yǎng)成好習(xí)慣，可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)。睡前可以泡泡腳，促進血液循環(huán)，堅持一段時間會有效果。聽一些利于睡眠的舒緩的音樂。晚上睡前不能喝咖啡、濃茶和酒。給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境?？煞霉染S素和維生素類的藥品。希望我的建議能夠幫助到您，祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對“失眠有什么方法解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好失眠可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以服用安神補腦液調(diào)理的，
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多休息，不要勞累和緊張，如果服用藥物效果不好建議去醫(yī)院中醫(yī)調(diào)理觀察
      

      指導(dǎo)意見：
      這種癥狀考慮多是神經(jīng)衰弱即植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素和安神補腦液，睡前避免服用咖啡巧克力茶，多食水果，蔬菜。
      

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當(dāng)服用中藥調(diào)理，同時要適當(dāng)運動，如果癥狀嚴(yán)重，建議去失眠?？七M行系統(tǒng)治療。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯輪片等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠考慮有可能是內(nèi)在情緒過多所造成。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅持運動鍛煉釋放自己的內(nèi)在情緒。每天堅持零點前上床，可以聽聽《催眠的花園》中英文版，進行放松。
      
      以上是對“失眠有什么方法解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，有沒有其他癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果沒有什么特發(fā)性疾病，平時多注意日常生活調(diào)整！多運動，多做戶外運動，晚上睡覺可以尋找一些方法自我催眠，聽些輕音樂等。
      

      指導(dǎo)意見：
      失眠睡不著可能是因為中醫(yī)的心肝火旺，肝郁肝火有關(guān)的，需要檢查確診，根據(jù)檢查結(jié)果進行治療，也可以服解郁安神顆粒，養(yǎng)血安神片進行治療。
      

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該首先是考慮屬于一個比較嚴(yán)重的神經(jīng)管能證，
      指導(dǎo)意見：
      可以用中西醫(yī)結(jié)合治療，中醫(yī)治療方法可以用寧心安神，活血化瘀治療方法治療，可以用栆人膠囊。
      

      病情分析：
      失眠癥是以入睡和睡眠維持困難所致的，睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求，而影響白天社會功能的一種主觀體驗！
      指導(dǎo)意見：
      首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，根據(jù)自己的習(xí)慣，安排好合理的睡眠時間，盡量不要飲酒，午后和晚間不要飲茶或含咖啡因的飲料。多做一些體育活動?？梢允褂米畹陀行Я刻焯旖o喲，短期應(yīng)用，并且有緩慢和逐漸停用。
      

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會引起夢，夢是與平日生活關(guān)系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說，所以就會影響到你的記憶力，從影響注意力。平時應(yīng)該調(diào)整好作息時間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時加強鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽聽緩和的音樂，音樂有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點牛奶能有助睡眠。同時要及時的疏導(dǎo)自己的情緒，學(xué)會放松、放下！