睡眠質(zhì)量不好怎么治

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神科常見癥狀，主要包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，可以口服安神寶調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動，也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶，水果，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是由于壓力大或驚嚇，緊張等引起的神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      最好保持良好的心態(tài)不要過于緊張，根據(jù)你的描述可以服用安神補(bǔ)腦片，腦心舒進(jìn)行調(diào)理及養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，必要時進(jìn)行心理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你是由于植物神經(jīng)紊亂引起的，就會出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量下降等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素B1片，治療3-5天就會好的，禁忌辛辣食物，禁酒。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，睡眠障礙是神經(jīng)內(nèi)科比較常見的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要過于擔(dān)心，平時需要保持心情舒暢，必要時可以使用中藥及針灸治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮是神經(jīng)衰弱的可能性比較大?？赡芨罱ぷ鲏毫Υ笥嘘P(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議放松心情，保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，每晚睡覺前泡泡腳，喝杯牛奶，不要喝咖啡等飲料，建議可以在內(nèi)科大夫的指導(dǎo)下服用谷維素，維生素B6治療一下。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是氣血虧虛導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠，睡眠質(zhì)量差
      指導(dǎo)意見：
      建議給于補(bǔ)氣血，養(yǎng)心安神藥物如天王補(bǔ)心丸，朱砂安神丸，安神補(bǔ)腦液治療，并低鹽低脂飲食
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況考慮可能是精神壓力刺激過大引起的睡眠紊亂等現(xiàn)象的發(fā)生，一般健康睡眠時間是每天不得少于八小時為好的，
      指導(dǎo)意見：
      建議親可以吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物調(diào)理下，比如敖東牌安神補(bǔ)腦液對癥治療，可以吃點(diǎn)核桃堅(jiān)果類食物補(bǔ)充人體必須氨基酸，調(diào)節(jié)壓力源刺激影響，祝您生活愉快
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。