我最近一直睡不好覺，幾乎每天就睡三個小時左右

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，可能是與心理問題和生活壓力大有關系的。
      指導意見：
      建議：你可以吃點百眠膠囊治療試試，避免心理壓力過大，同時每天適當鍛煉一小時，睡覺前喝點熱牛奶。對睡眠有幫助的。
      

      病情分析：
      睡不好覺，放松身心，多鍛煉，吃點維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
      指導意見：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運動，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述提供建議如下。
      指導意見：
      經(jīng)常失眠對您的工作生活帶來很大的影響，在排除腦血管病的前提下，去中醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，效果非常明顯，祝您早日康復！
      
      以上是對“我最近一直睡不好覺，幾乎每天就睡三個小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的失眠的情況，中醫(yī)辯證為腎精不足。
      指導意見：
      建議你吃點右歸丸和棗仁安神膠囊，長期服用一段時間，并堅持鍛煉，效果更好。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補腦液或者安神膠囊調(diào)理，多注意休息
      指導意見：
      精神因素也很重要，飲食也要控制下，飲食忌食辛辣刺激食物也不要吃海鮮發(fā)物之類
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因有很多種，精神情緒因素，壓力大以及自身體質(zhì)因素腎虛等。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院看中醫(yī)，通過中醫(yī)診斷進行相應的治療，平時要保持舒暢的心情，緩解精神壓力，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你描述的情況來看可能是氣血不足造成的。
      指導意見：
      你好，氣血不足會造成心失所養(yǎng)，睡眠不好的情況?？梢钥紤]口服柏子養(yǎng)心丸來調(diào)理一下身體。另外建議去正規(guī)醫(yī)院做個肺片檢查下肺。
      
      以上是對“我最近一直睡不好覺，幾乎每天就睡三個小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！