我今年21歲，力量明顯比同齡人小很多

男 | 21歲 2017-10-16 13:41:05 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年21歲，力量明顯比同齡人小很多。小學(xué)的時(shí)候我的力量大概是同齡人的3倍。初中也有兩倍。高中以后力量倒退了。

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2017-10-16 14:12:17 我要投訴

      病情分析：
      你的情況與運(yùn)動量有關(guān)系，長時(shí)間的運(yùn)動量不足，肌肉的力量就會下降。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你可以通過鍛煉來增強(qiáng)你的力量。適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)。一般逐漸就好了。沒事的。

鄭楚云汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院護(hù)師擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理，兒童生長發(fā)育，心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友：34075稱贊：10

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2017-10-16 14:17:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，人的力氣和自身體格有關(guān)，和鍛煉有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要增加營養(yǎng)，進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，可以練啞鈴，舉重等，增強(qiáng)力量，也增強(qiáng)體質(zhì)。

孫鯤山東省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，腦梗塞，眩暈，胃炎，胃潰瘍幫助網(wǎng)友：12702

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2017-10-16 14:25:55 我要投訴

      你好，身高和體重分別是多少？是否是體型偏瘦？另外力量的大小主要還是要循序漸進(jìn)的鍛煉，這個(gè)不能過于著急。平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物。

      以上是對“我今年21歲，力量明顯比同齡人小很多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！