我有點(diǎn)胖了以前沒這么胖但是一下子就胖了20斤

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，如果身體上沒有其他不適的癥狀，可以通過飲食和鍛煉減肥。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面少吃油膩，含脂肪高的食物，多補(bǔ)充一些新鮮蔬菜水果，飯后半小時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)騎單車爬山，效果都挺不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，減肥最重要的就是要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述缺乏鍛煉飲食方面等都會(huì)引起肥胖的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡為主多吃蔬菜水果少吃辛辣油膩的食物加強(qiáng)鍛煉堅(jiān)持會(huì)有所改善
      
      以上是對(duì)“我有點(diǎn)胖了以前沒這么胖但是一下子就胖了20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況考慮，可能是平時(shí)吃多的原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少吃多運(yùn)動(dòng)，這樣才可以有效的減少體重，每天晚上吃過飯以后跑步或者散步一個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，體重突然增加過多，與飲食有關(guān)系，吃的比較多，多蛋白質(zhì)，高熱量，缺乏運(yùn)動(dòng)，鍛煉，睡覺多等因素引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食規(guī)律，少吃多菜，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉跑步，打球，騎車，睡前最好少吃零食，甜食。
      

      病情分析：
      您好，16歲，體型發(fā)胖，不建議口服藥物減肥，藥物減肥一般在18歲以上才可以推薦使用。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不要吃零食，晚餐最好是少吃，或者不吃，不要吃宵夜，長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持，慢慢就會(huì)瘦了。
      

      病情分析：
      你這樣的身體肥胖應(yīng)和月經(jīng)不通暢，氣血瘀滯，飲食的多不運(yùn)動(dòng)等原因有關(guān)系的，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      飲食的保養(yǎng)多吃蔬菜水果比較好的，可以用中藥的方法益母草顆粒。丹黃祛瘀膠囊，茯苓丹參湯等藥物比較好的了
      
      以上是對(duì)“我有點(diǎn)胖了以前沒這么胖但是一下子就胖了20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！