心情不好就想自殘雖然心裡會(huì)後悔而且知道自己自殘是不

      你描述的狀況主要是情緒低落，以及消極行為，是抑郁癥表現(xiàn)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范治療，可以輔助心理咨詢。病理性癥狀依靠個(gè)人努力難以改善，需要正規(guī)干預(yù)治療。
      

      你好，從你的描述來看，你這是抑郁癥的表現(xiàn)。建議盡量不要一個(gè)人待房間，多出去走走，散散心，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點(diǎn)，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構(gòu)建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對(duì)生活中的人和事。希望我的解答對(duì)你有所幫助。