我今年30歲平產生了兩個孩子

      你好，這種情況可以進行縮陰鍛煉，每天抽時間深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上。還有就是性生活前性要做好，這樣有利于達到性高潮。
      

      指導意見：
      你的這種情況有可能是與性生活不協調，不和諧有關的，是與雙方沒有配合好，或是沒有用力，注意力不集中，或是只顧自己沒有考慮到對方的需要和感受有關的，是要相互交流把需要告訴對方，配合對方來完成性生活的。
      

      病情分析：
      你好！女性經過生產后陰道會變得寬松，可以通過鍛煉進行調節(jié)。
      指導意見：
      所以每天在家練習提肛運動，需持之以恒，如果想快速達到陰道緊縮，可以到正規(guī)醫(yī)院做縮陰術。
      
      以上是對“我今年30歲平產生了兩個孩子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況可能屬于性冷淡范疇，這個跟心里狀態(tài)有關系，需要調整良好心態(tài)。很多女性在生完還以后會出現性冷淡。
      指導意見：
      建議隨時保持心情舒暢，放松心情，同房前夫妻雙方多做前戲，女性本來就不怎么敏感，需要男方引導，不要過于緊張，不要有太大負擔。最后祝你健康！