背部肉厚肩寬，穿衣服好多肉都能看見(jiàn)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說(shuō)的這個(gè)情況，那就最好是做一下減肥的了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只靠衣服襯托掩蓋難以做到，主要是要控制一些飲食，多吃一些熱量低的蔬菜水果，多多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到目的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在提示這種情況如果身體發(fā)育比例明顯不好，首先需要飲食注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這種情況需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉改善的。不主張通過(guò)藥物調(diào)節(jié)代謝，通過(guò)有效科學(xué)鍛煉就會(huì)改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為這種情況應(yīng)該合理飲食，多運(yùn)動(dòng)，盡量少吃含有熱量高的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為這種情況應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，可以跑步，俯臥撐，仰臥起坐，密切關(guān)注病情變化
      
      以上是對(duì)“背部肉厚肩寬，穿衣服好多肉都能看見(jiàn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，您想改善肩寬背厚的話，可以通過(guò)適量的肩背部位的力量性鍛煉來(lái)達(dá)到增加肌肉維度的效果，從而起到肩部變寬的作用；一般建議您可以每周進(jìn)行2-4次的推肩、啞鈴上提、啞鈴側(cè)平舉等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就會(huì)有效果的。
      建議您在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過(guò)高的食物，比如米飯、面包、糖果、番薯等，多吃富含纖維的食物，比如青菜、水果都是有很好的減肥作用的，可以促進(jìn)您的消化。同時(shí)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可以慢跑、打球、做健身操等，貴在您的堅(jiān)持，希望我的回答可以幫到您