我還是個(gè)學(xué)生，超不愛做運(yùn)動(dòng)

女 | 13歲 2017-10-09 22:05:51 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我還是個(gè)學(xué)生，超不愛做運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在自己好肥了。以前才80斤，現(xiàn)在112斤了，肥得我走路都難呼吸了，現(xiàn)在我想減肥。不知道要怎么做才最好。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)一天三餐吃什么能減肥的呢？先謝謝了

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2017-10-09 22:53:40 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話，你現(xiàn)在才13歲，建議你合理安排自己的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)。還在長(zhǎng)身體，不介意可以的去減肥。

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2017-10-09 22:55:00 我要投訴

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你！我們還是推薦科學(xué)的減肥！
      指導(dǎo)意見：
      你必須運(yùn)動(dòng)！其次就是控制一日三餐（首先是三餐定量，其次是以蔬菜水果為主?。?br />

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2017-10-09 23:02:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮是飲食不當(dāng)引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，建議你不要吃辛辣刺激性食物及麻辣條之類的零食，少吃甜點(diǎn)和高脂肪食品，睡覺之前少吃零食，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)免疫力，祝你身體健康你好，根據(jù)你的

      以上是對(duì)“我還是個(gè)學(xué)生，超不愛做運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！