大一新生，最近腰上的肉越來越多了

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，肥胖的脂肪最先堆積在腹部！
      指導(dǎo)意見：
      主要問題是剛吃了飯就到頭就睡！建議睡覺前不要吃的太飽！適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉！??！
      

      指導(dǎo)意見：
      攝入的能量多，消耗的能量少，多余的能量了就會變成脂肪儲存在你的體內(nèi)，你就會變得肥胖。所以你要想減肥，首當(dāng)其沖的就要管住嘴。堅決不能吃零食，不喝含糖飲料，進(jìn)食順序嚴(yán)格把控：蔬菜水果、肉類、碳水化合物。早上和中午正常吃飯。晚上少吃，或者是不吃主食。下午6點鐘以后堅決不吃主食。然后再適當(dāng)?shù)脑黾右稽c運(yùn)動。不需要很多，也不需要很復(fù)雜的運(yùn)動。比如，步行個3到5公里?；蛘呷ヌ鴤€廣場舞40分鐘。然后隨著時間的推移。半年一年體重就慢慢的下來了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，剛是上大學(xué)學(xué)業(yè)減輕，心里也沒了壓力，整個人放輕松，是會容易胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持一兩種固定的運(yùn)動，比如晨起跑步，晚飯后散步，打球等等，只要堅持好了，就不會有贅肉了。
      
      以上是對“大一新生，最近腰上的肉越來越多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可以通過飲食加運(yùn)動一起，這樣減肥效果比較明顯
      指導(dǎo)意見：
      建議剛吃完飯后避免久坐，這樣肉肉很容易長腰部和肚子上，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，每天鍛煉身體，可選擇仰臥起坐或快走，慢跑等，會有很好的體重變化