常坐導(dǎo)致大腿，臀部肥胖

      病情分析：
      你好，如果是肥胖的話，可以多運動減肥比較合適，每天跑步運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運動減肥比較合適，建議每天跑步運動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來說，這種肥胖主要適應(yīng)你的飲食以及生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果說想減肥的話，建議你可以從控制飲食以及增加運動量這兩個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      

      病情分析：
      對于常坐的人群我們紙坊的一個主要在那接一個一的一個周圍和一個臀部的一個堆積尤其是久坐的人群我們?nèi)绾伪苊獠拍苤环诺囊粋€堆
      指導(dǎo)意見：
      首先我們要建議我們在座位工作之余我們要起來要適當(dāng)?shù)幕顒油瑫r可以做一個慢跑或者是一個牽拉單杠做俯臥撐或者是仰臥起坐相關(guān)的鍛煉辦法可以明顯改善目前的狀況
      
      以上是對“常坐導(dǎo)致大腿，臀部肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先，要戒掉愛吃零食的習(xí)慣，保持規(guī)律作息，另外就是避免久坐，每次吃飯后或長坐后，起來活動活動。
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運動是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，不良的飲食及生活作息習(xí)慣，都會影響你身體，不利于減重。
      指導(dǎo)意見：
      給您提一些良好的建議，供您參考！飲食上注意，少食多餐，不暴飲暴食，減少脂肪很高的食物，減少含糖高的食物，臨睡前兩小時不吃東西。平時減少久坐的時間，每天適量運動半小時以上，可以幫助減少，腿部以及腹部，臀部的脂肪。不熬夜！杭城充足的睡眠，都有利于減重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這些生活習(xí)慣很不好，就是容易導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      要想瘦下來很簡單呀，多運動，每天保持一個小時的運動量，不要吃零食，一定要戒掉零食，然后注意不要熬夜
      

      你好，與不活動，吃零食過多有一定關(guān)系，零食的熱量非常高。要想減肥的話，必須戒掉零食，平時可以多跑步，爬山或者是騎自行車，需要長久的堅持，不能熬夜。
      
      以上是對“常坐導(dǎo)致大腿，臀部肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般愛熬夜吃零食都非常容易引起體重增加或者一些慢性病癥
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您每天活動2小時以上，平時多吃水果蔬菜，減少膨化食品和油炸類食物攝入，那么堅持一段時間會有所改善