腰腹部脂肪多，其他地方正常

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，多是局部脂肪堆積出現(xiàn)的肉肉多等情況
      指導(dǎo)意見：
      建議可做仰臥起坐，也可選擇跑步，打籃球等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣有利于燃燒脂肪，利于減肥，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，飯后適當(dāng)多走動(dòng)，避免久坐脂肪堆積

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長久的堅(jiān)持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。平時(shí)可以多做一下仰臥起坐和平板支撐。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，腰部脂肪多些和脂肪囤積等，長期久坐影響會形成脂肪多些，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以通過慢跑，呼啦圈，扭腰活動(dòng)，快走等鍛煉方式來調(diào)節(jié)改善，堅(jiān)持一段時(shí)間會有明顯改善變化，同時(shí)要合理飲食，少吃高脂肪油膩過大食物，這樣利于調(diào)節(jié)，
      以上是對“腰腹部脂肪多，其他地方正常”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！