長期失眠治療方法

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠等癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補腦，谷維素，刺五加片治療觀察看看，適當(dāng)運動鍛煉，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      你好！22歲的女性患者出現(xiàn)失眠的癥狀，這種情況應(yīng)該考慮神經(jīng)衰弱引起的，以及思想壓力大等。
      指導(dǎo)意見：
      如果服用安神補腦液谷維素刺五加片等藥物治療效果不好的話，也可以服用養(yǎng)血清腦顆粒等藥物來進行治療，以及中藥調(diào)理。
      

      你的失眠如果能夠排除器質(zhì)性原因外，建議你可以找心理醫(yī)生做心理咨詢！絕大部分的失眠是由情緒引起的，而情緒是由對事件的認知引起的，可以改變自己的思維方式，改變自己，思考問題的角度。另外請你自己問一下自己，當(dāng)你把情緒陷入這種狀態(tài)時，是不是可以讓你不去面對現(xiàn)實中的一些壓力和責(zé)任？
      
      以上是對“長期失眠治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長期精神緊張，生活工作壓力過大，都有可能造成腦神經(jīng)衰弱，從而引發(fā)失眠多夢。
      指導(dǎo)意見：
      如果你不想吃藥的話，建議你加強身體鍛煉，比如說，散步，慢跑，睡前喝一杯牛奶，學(xué)打太極拳等，效果還挺不錯的。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。