只是腰上的贅肉有點多

      如果腰上有很多贅肉的話，您的這種情況可以采取放呼啦圈的方法給予有效的減肥，平時應(yīng)該多做一些有氧的運動，盡量不要吃含油炸食物或者是含高脂肪的食物，需要多吃一些清淡的食物。

      病情分析：
      目前的這種情況就是生長發(fā)育特點，這也不能認為就有具體的疾病表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      所以這種情況，如果考慮身體重新塑形，需要長期的飲食和運動，形成一種習慣，才能逐步改善，不是短期內(nèi)就可以改變的，也沒有什么特殊方法可以一勞永逸。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述建議日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意適當運動，調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習慣。
      指導(dǎo)意見：
      如有其它不適建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院就診，在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療減肥。希望我的建議對您有所幫助。
      以上是對“只是腰上的贅肉有點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運動減肥比較合適的，建議可以每天跑步運動減肥比較合適。

      病情分析：
      你好，減肥的前提要保證正常的生理需要，尤其是青春發(fā)育期，正常體重為身高厘米減去105得數(shù)單位為公斤，上下10斤范圍內(nèi)都正常。
      指導(dǎo)意見：
      你好，青春期是人生重要發(fā)育階段，要營養(yǎng)均衡，講究衛(wèi)生，適當運動，不僅能增強抵抗力且會有個好氣質(zhì)，貴在堅持，養(yǎng)成好習慣會受益終生。

      你好，健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進行建議低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料，牛奶只喝脫脂奶。晚餐不宜吃的太晚太豐盛，晚餐后也不要再進食高熱量的零食，每天最好有半小時以上的運動量，如跑步，跳健身操等。祝好！