最近開(kāi)始差不多一個(gè)大周了

      日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，頻繁長(zhǎng)期多夢(mèng)，可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力，注意力不集中，工作效率下降，建議保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一周之前發(fā)生了什么事嗎？建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，勞逸結(jié)合。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。