治療睡眠不好的方法

      病情分析：
      您好，失眠是指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能現(xiàn)象，包括入睡困難、時常覺醒及晨醒過早。
      指導(dǎo)意見：
      失眠患者，可以適當服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂定等等。平時注意合理飲食，適當自我調(diào)整心態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)，生活有規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好睡不好失眠考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補腦和谷維素治療觀察看看，適當運動鍛煉，必要時到醫(yī)院作進一步檢查與治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，首先應(yīng)該緩解自己的工作或者是精神狀態(tài)方面的壓力問題
      指導(dǎo)意見：
      然后就是培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律并且營養(yǎng)均衡，有自己的興趣愛好，繼續(xù)的觀察
      
      以上是對“治療睡眠不好的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問題導(dǎo)致的了
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當?shù)乃幬锉热缯f谷維素配合養(yǎng)血安神顆粒等來進行對癥治療調(diào)理一段時間試試的了。
      

      病情分析：
      失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前喝一杯熱牛奶。希望您平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，可以用七葉神安片，維生素B1和谷維素治療
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。