懷孕之前一直很能吃也一直是110斤左右沒在長過

      病情分析：
      你好，想減肥的話，建議最好注意少食多餐多運動鍛煉才可以的
      指導意見：
      減肥最好的方法就是平時不要吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等鍛煉減肥的

      病情分析：
      你好，應該會有所緩解的，你現(xiàn)在如果是在哺乳期，那不建議采取飲食上減肥的，可以注意適當增加活動量
      指導意見：
      建議，你注意少吃含糖量較高的食物及油炸食物，然后注意可以多吃些蔬菜，并注意多運動鍛煉
      以上是對“懷孕之前一直很能吃也一直是110斤左右沒在長過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的病情考慮是一般斷奶以后會瘦下來的，別擔心，注意身體
      指導意見：
      建議最好斷奶以后適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，不要熬夜，不要吃油膩以及高脂肪的食物，以清淡食物為主，多吃蔬菜水果

      病情分析：
      在懷孕期間，為了保證胎兒的營養(yǎng)，孕婦往往吃的食物熱量較高，這樣就會有多于的熱量形成脂肪。
      指導意見：
      堆集于皮下后就會形成肥胖，可以通過適當?shù)倪\動來增加熱量的消耗，減少熱量較多的飲食減少熱量的吸收，這樣就會瘦的。

      病情分析：
      你好，當然可以瘦下來。但是需要自己付出努力。過程會比較難。但是要堅持。還有就是不要去投機取巧不要誤以為單純靠吃點什么就可以減肥了。
      指導意見：
      主要減肥是要依靠運動消耗。加上飲食合理來幫助達到一個熱量赤字。讓身體脂肪逐漸減少。真正要減肥不要單純看體重。多關注體脂率的變化。關注體型變化這個才是重點。尤其減肥早期?？赡荏w重不下降反而有點上升。不要擔心。繼續(xù)堅持就是。
      主要運動是以無氧運動為主為好。有條件去健身房運動。其實自己能夠堅持的話。去健身房是又安全又好安排的。最好有條件還可以約上姐妹之類一起去。更容易堅持。沒有條件在家里也可以?，F(xiàn)在很多app都可以教你的。如KEEP\硬派健身是比較推薦的。這是我自己也有用的app（不是做廣告，這兩個APP本身在業(yè)內(nèi)本身就是頂尖的了。）
      飲食方面也是要好好的搭配。要注意飲食結構合理（可以參考居民膳食指南或者健身APP里面說的比例），量要根據(jù)自己的體重等計算出基礎代謝的一個結果再確定每天吃的總熱量。這樣逐漸肯定能夠減下來。而且獲得更好的身體狀態(tài)。養(yǎng)成好的運動習慣。以后40、50歲的同學聚會。你就顯得最年輕了。
      

      病情分析：
      你好，當然是可以瘦下來的。不過減肥要注意方法。注意不要求快。要付出較大的努力和堅持的。很多人一直減肥反反復復。主要是因為一開始方法就錯了或者老是想著如何簡單或者單純靠吃點什么之類就可以。都是不靠譜的。
      指導意見：
      注意做好積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。效率更高。身體素質可以的話可以嘗試多一些HIIT運動。注意堅持。然后注意多吃點青菜，適當吃水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。注意控制整體攝入量
      
      以上是對“懷孕之前一直很能吃也一直是110斤左右沒在長過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況并不是說多少個月就可以恢復。主要是你自己要去做好減肥的措施。這樣才行的。而且要正確的措施。如節(jié)食、用所謂的什么減肥藥之類的。這樣就不是正確的措施?？赡茉綔p越肥。
      指導意見：
      注意真正要減肥要靠運動，運動要以大肌群的無氧運動或者是適當有氧運動為主。每天堅持三十分鐘以上為好。建議一周有個5小時以上運動是比較好的。自己合理安排。運動不影響哺乳。飲食也要做好。是注意保持正常規(guī)律的飲食為好。少點主食多點青菜水果。少油膩的。不吃零食宵夜。不要節(jié)食。注意堅持鍛煉才是重點，不要偷懶的。