最近晚上失眠怎么辦

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你出現(xiàn)這樣的情況有多久了？最近有沒有什么煩心事？有沒有換一個(gè)新的環(huán)境呢？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前所提供的情況，還是考慮，睡眠障礙，我建議你晚上的時(shí)候不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，喝一點(diǎn)牛奶，還有如果癥狀嚴(yán)重，可以短暫的吃一些輔助的，比如說艾司唑侖或者說阿普唑侖等等，祝你健康早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況多考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      治療方面可以服用舒眠膠囊，谷維素，安神補(bǔ)腦液等藥物治療。注意休息，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，失眠多因過度勞累，情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好。
      指導(dǎo)意見：
      要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
      
      以上是對(duì)“最近晚上失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情況應(yīng)該是植物神經(jīng)紊亂的情況，平時(shí)睡眠怎么樣，以前經(jīng)常熬夜嗎。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是可以通過一些中醫(yī)理療的當(dāng)時(shí)調(diào)理，輔助一些維生素C或維生素B6，谷維素，主要是調(diào)整作息狀態(tài)。愿你健康快樂。
      

      你是最近才開始失眠的，那最近有遇到什么事情嗎？睡不著的時(shí)候在想些什么？心理學(xué)上認(rèn)為失眠是由情緒引起的，而情緒是由對(duì)事件的認(rèn)知引起的，建議，多反思自己，改變對(duì)事情的，認(rèn)知角度。解決了，情緒問題，失眠問題也就解決了。
      

      病情分析：
      男性，二十四歲，躺在床上玩到凌晨才能睡眠這失眠沒有問題。你的失眠是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂的原因，考慮事焦慮所致。所以建議您運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)服用藥品。
      

      指導(dǎo)意見：
      偶爾的失眠是正常的，長期失眠對(duì)身心會(huì)有一些傷害。建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如運(yùn)動(dòng)，唱歌，畫畫等，不強(qiáng)迫自己入睡，睡不著可以看看書，聽聽輕音樂，放松心情。如仍不能緩解，可以尋求神經(jīng)內(nèi)科或心理醫(yī)生的幫助。祝你健康！
      
      以上是對(duì)“最近晚上失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。