健康咨詢描述: 男,差半年到18,身高175左右,83公斤,想要減肥,從小都不喜歡吃肉,水量賊大,平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在下定決心要減肥,希望醫(yī)生能給我一些建議
病情分析:
你好,你說的情況,造成身體比較肥胖的原因,考慮就是和個(gè)人飲食和生活習(xí)慣有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議如果想減肥的話,平時(shí)多喝水,多吃水果蔬菜,少吃肉食和面食,多運(yùn)動(dòng),控制飲食,就會(huì)有效果的。
病情分析:
青少年如果有些偏胖,最好通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。晚餐盡量少吃。
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式,少吃零食。喝水多可以做個(gè)空腹血糖檢查看看。飲食上調(diào)理
病情分析:
你好,我?guī)湍闼懔艘幌拢愕暮侠眢w重為70公斤,現(xiàn)在已經(jīng)超重了。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在必須要減肥才行。要管住嘴,邁開腿,一定要少吃飯,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),這樣就能減肥了。
以上是對(duì)“男,差半年到18,身高175左右”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您的描述和情況考慮您可能有體重超重,需要積極控制體重,
指導(dǎo)意見:
減肥最主要的方法是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn),貴在堅(jiān)持,少進(jìn)食熱量高的食物
病情分析:
你好!從你所講的年齡、身高、體重比來(lái)看,是有些體重超標(biāo)的。關(guān)鍵因素可能是在平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)上。
指導(dǎo)意見:
建議你首先是要養(yǎng)成每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)1-2小時(shí),同時(shí)保持日常飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡補(bǔ)充才是,從你講的可能是有點(diǎn)虛胖的體質(zhì)。
病情分析:
你的情況,可能是運(yùn)動(dòng)量少,加上生活作息不規(guī)律,引起內(nèi)分泌失調(diào),脂肪堆積,形體不協(xié)調(diào),
指導(dǎo)意見:
可以保持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,如跑步,打籃球,平時(shí)避免熬夜。多吃點(diǎn)富含纖維素的食物,如芹菜,西紅柿,
病情分析:
這位咨詢者您好,根據(jù)您描述的情況,你是運(yùn)動(dòng)不多根據(jù)你的身高計(jì)算體重是有一些超標(biāo)了。
指導(dǎo)意見:
你這個(gè)身高與體重的關(guān)系確實(shí)超標(biāo),基本上達(dá)到超標(biāo)7公斤了,建議你盡量少吃一些辛辣油膩食物,多處蔬菜,多運(yùn)動(dòng)。完全是可以的。僅供參考祝您如意。
以上是對(duì)“男,差半年到18,身高175左右”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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