健康咨詢描述: 我女兒八歲了現(xiàn)在93斤,我準(zhǔn)備讓她減肥可不知道飲食怎么安排,怎樣才能讓她健康的瘦下來。
指導(dǎo)意見:
小姑娘太胖了不好,這樣比較容易早熟,建議不要吃肉類食物,盡量少吃,菜主要以青菜為主,避免太過油膩,督促其適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,不要制定太強(qiáng)的運(yùn)動方案,但是要循序漸進(jìn),最好到培訓(xùn)班去規(guī)律的運(yùn)動訓(xùn)練。
那一日三餐吃什么最好呢
牛奶、雞蛋、米飯、青菜、蘋果、魚,只要是清淡的都可以,就是要多樣,營養(yǎng)均衡。
她喝水太多是不是也不行
水可以喝,這個沒有關(guān)系的。
病情分析:
你好,你女兒八歲,體重已經(jīng)93斤了,確實(shí)有點(diǎn)偏胖了。
指導(dǎo)意見:
建議你一定要注意控制孩子的飲食,不要飲食垃圾食品,而且盡量控制晚飯,能不吃最好不吃。
病情分析:
你好,你八歲的女兒有體重93斤,這個是超標(biāo)一點(diǎn),這個要減肥一日三餐也還是要吃的,比如少吃零食,多鍛煉身體。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你說的情況,你這個小孩雖然體重高了一點(diǎn),但這個一日三餐正常的飲食營養(yǎng)還是要的,少吃一些各種零食,然后多鍛煉身體,有良好飲食生活習(xí)慣就可以的。
以上是對“我女兒八歲了現(xiàn)在93斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般從您現(xiàn)在女兒的年齡來看,考慮體重確實(shí)偏重了。
指導(dǎo)意見:
不僅需要飲食上的控制,還需要適量的運(yùn)動才能保證,其中有效的減低。同時(shí),還是要堅(jiān)持運(yùn)動量。
病情分析:
你好,這種情況要加強(qiáng)鍛煉,多運(yùn)動,讓寶寶平時(shí)多游泳。
指導(dǎo)意見:
建議減少含糖量高的食品,少吃高脂肪食品,多吃蔬菜,多吃粗纖維食品,睡前4小時(shí)避免進(jìn)食。要循序漸進(jìn),逐漸減肥。
指導(dǎo)意見:
讓孩子減肥是可以的,減肥是要注意飲食清淡,多吃蔬菜,控制淀粉類的,脂肪油膩類的,甜食糖類的,控制吃零食,并需要加強(qiáng)運(yùn)動,如果控制飲食肚子吃不飽,是可以多吃水果的,如黃瓜,西瓜,蘋果等來充饑。
一日三餐吃什么好呢?
一日三餐的飯是要靈活的調(diào)節(jié)的,孩子的飲食是要多花樣的,不然孩子是會沒有食欲的,部的原則是以清淡為主,少吃可不吃油膩的,低熱能的。
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