有一兩天了，左小腿總是緊縮的感覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)小腿肌肉處于緊張狀態(tài)，
      指導(dǎo)意見：
      小腿肌肉拉扯所造成的不適癥狀，如果不是太嚴(yán)重不用服用藥物，多進(jìn)行腿部按摩，過兩天就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況和你劇烈的活動(dòng)也有一定關(guān)系的，親。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，需要減少活動(dòng)，可以通過按摩理療的方法來緩解癥狀的。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，最近劇烈運(yùn)動(dòng)，跑步蛙跳，小腿緊繃，就是劇烈運(yùn)動(dòng)引起，一般不用去醫(yī)院。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松休息一周癥狀就會(huì)緩解，我建議美瞳用溫水熱敷腿部不適部位，適當(dāng)放松休息，慢慢就好了
      
      以上是對(duì)“有一兩天了，左小腿總是緊縮的感覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，考慮您目前的癥狀和之前的劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以用熱毛巾熱敷一下小腿每晚，以幫助肌肉放松，每次運(yùn)動(dòng)完后也要注意肌肉放松。