健康咨詢描述: 你好,我17歲身高171體重67了看起來沒那么胖但是稱下來卻很重運動節(jié)食我也試過了,但沒用啊,能不能告訴我能首下來的減肥產品運動節(jié)食我都試過了?。。?
如果覺得肥胖想減肥的話,還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下,不建議使用節(jié)食的方法會有一定的副作用!建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替!每天堅持兩個小時的走步和跑步運動,有助于達到減肥的效果!建議堅持住。
病情分析:
你好,從你的身高與體重來算,你的體重指數(shù)為22.91,正常范圍為18.5~23.9,所以你這個體重不算胖哦。
指導意見:
要想瘦點,這個最好還是運動鍛煉,運動鍛煉最好長期堅持,每次出汗了就差不多了,不能運動過度,過度了就成練肌肉了。同時飲食上吃些利濕的食物,如薏米山藥連子芡實做粥來吃。
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