我老是做夢呢，晚上困也就是12點
健康咨詢描述： 你好，我老是做夢呢，晚上困也就是12點，睡那么一會就讓夢驚醒了，以前做的夢醒來就忘了，現(xiàn)在做的夢醒來還記著，不過不是眼前的一目，夢到女朋友在睡邊上聊天她可開心了，我在邊上我都說我得神經(jīng)了頭腦模糊，后來我朋友陪我吵醒了就過來叫我，我還是頭腦發(fā)熱模糊，等會又夢到回家了，回家和鄰居吵起來摔酒瓶子，我媽給我倒水倒?jié)M制動沒有了水還又倒連著倒幾杯把我在夢里燙醒夢了，我頭腦怎么那么清醒，就感覺魂還能回來，起來感覺死了又活過來了，難道是不是我要得什么重病了，我到醫(yī)院說過我的好多事，它們說年輕人沒事沒病不用做檢查的，我是怎么做才好，謝謝，我說的可能有點亂聽不太懂吧，但是我不知道怎么說了，有的同事說睡覺了不能把手放心口上，那樣會壓神經(jīng)的，我經(jīng)?？赡軌旱股窠?jīng)做起來夢死去活來得，等醒來要死的心都有，不知道為何夢里要這樣折磨人呢，謝謝麻煩我是怎么辦呢，
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日有所思夜有所夢。做夢是正常的生理現(xiàn)象。夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時段，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)。夢境內(nèi)容一般沒有什么象征意義。但多夢可以影響睡眠質(zhì)量。關(guān)鍵是保持良好的睡眠習(xí)慣。
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你好，現(xiàn)在人群因為壓力大透支，又因為不注意飲食營養(yǎng)，導(dǎo)致機體細胞損傷了，損傷后就會出現(xiàn)睡眠不好，多夢，而且夢跟演繹電視劇似的，都是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。同時還有可能煩躁抑郁等。建議補充營養(yǎng)修復(fù)損傷細胞，穩(wěn)定神經(jīng)細胞。
人的身體由細胞構(gòu)成，細胞的主要成分是蛋白質(zhì)。
雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C，合起來修復(fù)機體細胞，鈣鎂鋅主要含在海苔，海帶，海產(chǎn)品中，都可以穩(wěn)定細胞促進安眠。
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