我16,身高172,體重65kg

      目前出現(xiàn)體重130斤，多考慮有些偏胖，還是建議飲食上格外的控制一下！建議晚餐盡量少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。人體的身高和體重是要成比例的。你的體重65公斤，不用減肥。
      指導意見：
      建議你還是不要減肥吧。你的體重是沒有超標的。如果過度的減肥，會引起心臟不適
      
      以上是對“我16,身高172,體重65kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高172，體重65公斤，體重稍超出正常范圍，可以通過飲食和運動控制。
      指導意見：
      建議你平時作息規(guī)律，避免熬夜，少吃甜食，零食，肉類等高脂肪高熱量的食物，以植物蛋白為主，每餐不宜過飽，晚餐可以新鮮蔬菜，要積極的運動，才能有效的控制體重。