、我今年23歲。剛參加工作

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這種情況，應該注意飲食的調(diào)理，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可以，改變這種情況。
      指導意見：
      建議你每天做有氧運動，40到60分鐘，可以踢毽子，跳繩，跑步，快走，都可以，吃飯的時候，少吃主食，多吃一些新鮮的果蔬，
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要通過健康的方式進行，經(jīng)常坐著不行。
      指導意見：
      目前要多吃一些蔬菜水果，可以適當進行瑜伽運動，能夠有效減肥，同時要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不要吃辛辣的，飲食要清淡。
      

      病情分析：
      你好，運動健身是最好的減肥方法，但是由于工作的原因，很多人無法實行。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，少吃油膩，多吃水果蔬菜，或者去健身教練，專門參加針對大腿和腹肌瘦身的運動。
      
      以上是對“、我今年23歲。剛參加工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)您的描述考慮，您是要減肥這種情況建議您適當?shù)钠饋磉\動，不要一直坐著。
      指導意見：
      如果想減肥的話，建議您可以吃點膳食纖維粉和益生菌，相對對你有幫助。平時的話不吃蔬菜水果，少吃主食。
      

      病情分析：
      你好，按照您的情況,可以早晚進行跑步及各種有氧運動。
      指導意見：
      建議你下一個健身軟件，制定合理的健身計劃。利用早晚來及時地進行鍛煉。運動量由小及大逐步增加。