看見人就容易臉紅控制不了內(nèi)向特別是看見人家看著你笑

      病情分析：
      臉紅其實(shí)是內(nèi)心緊張焦慮以后的反應(yīng)。，你可能有點(diǎn)社交焦慮。，有些人除了臉紅以外，還會表現(xiàn)為緊張心慌胸悶等等。甚至?xí)榇硕霈F(xiàn)，回避社交的現(xiàn)象。有時也是自己內(nèi)心不自信的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要增強(qiáng)自己的自信心。多運(yùn)動鍛煉，緩解自己的緊張情緒。經(jīng)常尋找機(jī)會，都跟人家接觸。從而來緩解這種緊張，愛臉紅的表現(xiàn)。，有時候是你自己感覺到別人在關(guān)注你，所以你才會緊張，會臉紅。但事實(shí)上，這往往只是你的想法，其實(shí)對方根本就沒有在意你。你要改變你這種想法。慢慢臉紅的情況就會明顯改善。
      

      病情分析：
      這種情況，注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，盡量要注意休息
      指導(dǎo)意見：
      增加與外界的交流和溝通，避免受到外界不良的刺激，一定要注意提高自己身體素質(zhì)
      

      病情分析：
      男性，20歲，見人就會覺得臉紅，控制不了自己，性格較內(nèi)向，想要得到幫助，和家人說話會臉紅嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，請問是和誰說話都會臉紅嗎？與家人呢？自信一些，陽光一點(diǎn)，嘗試著與不同的人去接觸，必要時可以行心理治療。
      
      以上是對“看見人就容易臉紅控制不了內(nèi)向特別是看見人家看著你笑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好對于內(nèi)向性格的人來說這種情況是很正常的，但是也沒有什么太好的辦法來解決，主要還是平時自己多接觸人慢慢的就會改變這種情況了。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會開放一點(diǎn)，內(nèi)向性格的人往往對比較熟悉的人可以敞開心扉甚至喋喋不休但是對于陌生人就會出現(xiàn)這種情尷尬的情況了，多鍛煉一下學(xué)的臉皮厚一點(diǎn)就可以了。
      

      指導(dǎo)意見：
      這是一種赤面恐懼的現(xiàn)象。因?yàn)閾?dān)心被別人看到自己臉紅，過度評估了臉紅對于社交的負(fù)面影響，從而對“臉紅”產(chǎn)生了過敏反應(yīng)。鑒于這種情況，主要是需要做認(rèn)知療法，找到引起緊張的錯誤認(rèn)知，以及誘發(fā)事件。其次是，突破心理恐懼，緊張的消除，最好的辦法就是練習(xí)，你可以從陌生人開始，雖然你的大腦知道不必緊張，但是身體反應(yīng)是自動的，這種自動反應(yīng)，需要通過反復(fù)暴露練習(xí)來習(xí)得安全感，從而消除癥狀。