最近一個月疼了兩次，可能是因為低頭太久沒換姿勢然后

      出現(xiàn)這樣的癥狀，就應(yīng)該注意了，或者是去拍個片子，看看有沒有頸椎?。看蠖喽际且驗殚L時間的低頭看手機，或者是伏案的時間過長造成的，可以做做按摩，熱敷主要是減少低頭的時間。
      

      很有可能是韌帶炎所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的沒有緩解的話就需要到當?shù)氐娜揍t(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下看看。
      

      有明確的頸椎疼痛，與長時間低頭一個姿勢有關(guān)系。頸椎病在中青年比較常見，與長時間低頭看電腦或者手機有關(guān)系。保守治療就是頸椎按摩，理療，用頸托。避免不良姿勢。建議去正規(guī)醫(yī)院頸椎拍片檢查下。
      
      以上是對“最近一個月疼了兩次，可能是因為低頭太久沒換姿勢然后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您的癥狀多由頸椎病引起，可以到醫(yī)院拍個頸椎正側(cè)位片確診一下，治療上建議口服頸復(fù)康顆粒，外敷頸椎骨質(zhì)增生膏治療，也可以配合選擇牽引，理療等緩解癥狀。

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是頸椎病導(dǎo)致的，引起頸部疼痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院做個頸椎ct明確診斷，可以做下針灸，推拿，理療治療。平常不要低頭過多，不要睡太高枕頭，一個半拳頭高度就可以了。平常多做頸椎保健操。