工作噴漆感覺最近不整莫好上班走神記憶力下降好有反應(yīng)

      壓力是每個(gè)職場(chǎng)人都存在的心理問題，過度壓力給人帶來心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生緊張焦慮情緒，甚至出現(xiàn)失眠。長(zhǎng)期失眠的會(huì)出現(xiàn)工作效率下降或者記憶力減退。因此應(yīng)該擺正位置，調(diào)整心態(tài)。及時(shí)化解壓力。平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，我是黑龍江省中醫(yī)藥科學(xué)院(祖研)國(guó)醫(yī)堂院區(qū)，門診三樓臨床心理科心理咨詢師都洪杰。
      你自己感覺身體是否能吃的消，白天是否有精神頭，自己累不累。
      

      記憶力下降，反應(yīng)速度減慢，情緒低落，睡眠不好，和你的心情有關(guān)系，可能是剛剛走向社會(huì)，人際關(guān)系，環(huán)境的適應(yīng)都會(huì)面臨挑戰(zhàn)，不妨給自己制訂一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，自己就不會(huì)空虛；其次：積極參加體育鍛煉，讓自己的生活充滿活力。
      
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