前一段時間，我的情況和他的一樣
健康咨詢描述： 前一段時間，我的情況和他的一樣，很壓抑。在學(xué)校老想回家。
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病情分析：
你好，現(xiàn)在是不是適應(yīng)了，是不是好多了。壓抑得自己調(diào)整好心態(tài)。別人只能給你建議。
指導(dǎo)意見：
只有自己充實自己，才可以快樂起來。和同學(xué)聊聊天，散散步，多看書，增長見識，充實起來，就會好的。
我覺的我有思維強迫傾向
每個人都有一點強迫癥的，別給自己下定義。慢慢適應(yīng)就好了。
高醫(yī)生，如何改善心里壓抑？
發(fā)泄出來就好了，在空曠的地方可以大喊，找朋友傾訴，出去跑跑步，運動一下，都可以緩解的。
你好，進入一個新的學(xué)習(xí)環(huán)境，都有一個適應(yīng)的過程，身邊沒有親人，但有同學(xué)和老師的陪伴，建議你勇敢的去面對，對于你自立，也是一個鍛煉，樂觀的面對壓力，和同學(xué)聊天，做做運動，聽一聽音樂，都是可以減壓的，祝你健康快樂。
上課老走神，以前特別愛看小說，后來借了，思想上老是不在狀態(tài)，老想小說中的內(nèi)容，一開始還好，后來發(fā)展到上課想，走路想，吃飯想，睡覺前也想，感覺自已像瘋了一樣，后來沒辦法，就借了不看了，不看之后好多了，上學(xué)期期末的時候老是不在狀態(tài)，背不進東西，以為是看小說看的，就把小說借了，可還是學(xué)不進去，逼著自已去學(xué)，也學(xué)不進去，把自已逼的腦袋生疼，可是越這樣越學(xué)不進去，心里特別想學(xué)，可是抱著書就是發(fā)呆，想別的事了！甚至有一段時時，在教室里看到別的同學(xué)學(xué)習(xí)，研究題，感覺自已頭都大了，特別想吐，不過現(xiàn)在過了一個暑假好多了。
看健康小說與學(xué)習(xí)書不沖突的，不要把兩者對立起來，索性戒掉，這是一種簡單粗暴的做法，建議勞逸結(jié)合，把自己的時間規(guī)劃為學(xué)習(xí)、休閑、社交板塊，這樣生活充實起來，也就不會枯燥無味，希望可以幫助到你。
我愛看網(wǎng)絡(luò)小說，我以前是一個性格很活潑的人，學(xué)習(xí)也還可以，上了初中后就變的特別不愛說話，性格越來越封閉！也不愛學(xué)習(xí)了，上課走神就是從初中開始的，有時候基本上整節(jié)課都在走神，一開始以為是不想學(xué)習(xí)的原因，就沒管，后來發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)重，初中畢業(yè)后迷上了小說，后來上了現(xiàn)在這個學(xué)校
那目前既然認識到自己的問題，那不妨積極地引導(dǎo)自己，比如多與人交流、培養(yǎng)自己的愛好、充實一下自己，好嗎？
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你好，在學(xué)校很壓抑的原因是什么？你有沒有仔細想過可以從根源上解決問題？在學(xué)校老想回家，肯定是特別想得到家里人的愛的支持和關(guān)懷了?？梢院图胰硕鄿贤ǘ鄡A訴減壓，同時要好好吃飯，足夠蛋白和維生素，可以提高機體活力。
以上是對“前一段時間，我的情況和他的一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我覺得我有思維強迫傾向
嗯，年輕時有可能會有這種傾向的。建議平時多吃粗糧堅果和蔬菜水果，減輕神經(jīng)細胞壓力，可以減輕強迫傾向
謝謝，還有別的方法嗎？
主要是需要放松神經(jīng)系統(tǒng)，還有直接補充維生素b族和鈣鎂，可以促進神經(jīng)修復(fù)放松
也有人建議我去看醫(yī)生
可以，看醫(yī)生也可以。平時飲食調(diào)節(jié)要注意，三分治七分養(yǎng)。
謝謝楊醫(yī)生
不客氣，記得三分治七分養(yǎng)。自己能保護自己的。
楊醫(yī)生，如何改善心里壓抑？
你好，可以運動腳部，跑步走路，每天堅持半個。同時，補充快樂維生素b族，它是改善神經(jīng)的，和蛋白質(zhì)中的色氨酸，都是治療抑郁情緒的。這個也需要堅持長時間服用。
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