我是一名中學(xué)生，每天早上六點(diǎn)起來去學(xué)校

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下！盡量少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過后抽時間的溜達(dá)溜達(dá)，進(jìn)行走步運(yùn)動，有助于體重的下降也有利于身體健康建議堅持住。

      你好，對于肥胖多是因為不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。平時要合理飲食，盡量避免暴飲暴食，盡量少使用高能量食物，同時堅持體育鍛煉，每周鍛煉兩到三次，每次持續(xù)時間半小時到一小時就可以。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在15歲，正是長身體和用腦的時期，不要刻意去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，三餐要有規(guī)律，禁吃零食，油炸油膩食品，多食新鮮蔬菜水果。
      以上是對“我是一名中學(xué)生，每天早上六點(diǎn)起來去學(xué)?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，首先要合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，每餐只吃七成飽。
      指導(dǎo)意見：
      其次要借助一切可以的時間，每周至少進(jìn)行三次有氧運(yùn)動，每次堅持兩小時以上。

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來同時進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，可以使用蔬菜和水果來代替，另外要注意多參加戶外活動，消耗體內(nèi)多余脂肪

      你現(xiàn)在才15歲，身體正是發(fā)育的時候，所以不要刻意去減肥，在飲食上需要注意一些，三餐定時定量，早餐多吃，晚餐適量少吃，避免暴飲暴食，避免高糖高脂高油膩的食物，至于運(yùn)動，你可以選擇走路或跑步上學(xué)。