健康咨詢描述: 睡眠質(zhì)量不好!一有動(dòng)靜就醒了!吃幾顆安眠藥能提高睡眠質(zhì)量
病情分析:
您好,根據(jù)你的情況分析,考慮是神經(jīng)過于緊張導(dǎo)致神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議使用體魄金中藥枕來調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,同時(shí)睡前保持鎮(zhèn)靜,避免神經(jīng)緊張或興奮,可以吃些酸棗仁,百合,蓮子等安神助眠的食物,希望對你有幫助,祝你健康!
病情分析:
你好,導(dǎo)致睡眠障礙的原因有很多,這個(gè)你需要分析一下原因,可能是情緒方面有壓力,也可能是本身作息不規(guī)律引起
指導(dǎo)意見:
不建議光靠安眠藥來治療失眠,這個(gè)不能根本上治療,并且還會(huì)形成藥物依賴。建議規(guī)律好每天的作息時(shí)間表,白天適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),晚上睡前可以練習(xí)些想象放松訓(xùn)練,或者是聽聽舒緩的音樂。
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