本人17380公斤之前通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦到140后來(lái)也沒(méi)有

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況需要有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也就是說(shuō)要去健身房做跑步機(jī)結(jié)合啞鈴
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步機(jī)或者橢圓機(jī)，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，動(dòng)感單車(chē)也行，啞鈴杠鈴等屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，男生可以通過(guò)增加器械進(jìn)行增肌，減重下來(lái)的一定要維持半年到一年，才會(huì)使身體的脂肪細(xì)胞維持在一定比例。加油哦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥
      

      病情分析：
      減肥指運(yùn)用藥物，飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，需要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“本人17380公斤之前通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦到140后來(lái)也沒(méi)有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！