我是一名運動員，有時候訓練會感覺又有些疼

      從描述和圖片來看，是腰椎間盤膨出的，還是比較輕的，可以臥床時睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，口服布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖、甲鈷胺，配合牽引理療恢復看看，好轉(zhuǎn)后可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、游泳等，來增加脊柱穩(wěn)定性，預防復發(fā)。
      

      病情分析：
      你好，你的突出確實是不嚴重，是最輕度的，但是這個病是不能完全治愈的，如果保養(yǎng)不好的話，還是有復發(fā)的可能。
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在先治療你的癥狀，可以做按摩復位，配合熱敷針灸火罐微波等。平時的保養(yǎng)方法也很簡單，不能久坐，不要坐太軟或太矮的椅子，沙發(fā)。你平時訓練的時候，也要注意訓練的量不能太大。祝你早日康復

      病情分析：
      你好，您這樣的情況主要就是由于腰間盤突出影響導致的疼痛。
      指導意見：
      你這樣最好進行下針灸按摩的皇家治療，自己平時的時候一定注意不要干重活的。
      
      以上是對“我是一名運動員，有時候訓練會感覺又有些疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你患有腰椎間盤突出感胯部不疼痛不適。不是特別嚴重。
      指導意見：
      建議你要適當注意休息，不要勞累，注意保暖，避免受涼，睡硬板床，進行腰部肌肉鍛煉。平時少久坐少彎腰?？尚醒禒恳懑?，外用云南白藥噴霧劑。