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就是醫(yī)生問(wèn)一下我今年16周歲一天睡八個(gè)小時(shí)我晚上就
男 | 17歲 2017-09-11 23:16:17
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 就是醫(yī)生問(wèn)一下我今年16周歲一天睡八個(gè)小時(shí)我晚上就睡6個(gè)小時(shí)午覺(jué)在睡倆小時(shí)可以嗎如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜一直這樣影響身高有多嚴(yán)重
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2022-11-02 05:23:05 我要投訴
病情分析：
你好，充足的睡眠時(shí)間不僅可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而且可以有助于提高精氣神。
指導(dǎo)意見：
身高的長(zhǎng)成受很多方面的影響。充足的睡眠有助于脊柱以及全身肌肉的恢復(fù)，一天八小時(shí)的睡眠，是夜間八小時(shí)，午睡一小時(shí)足以（保證20分鐘深睡眠）就足夠了，過(guò)多會(huì)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，更不利于清醒。
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