健康咨詢描述: 您好醫(yī)生,小時(shí)候打過激素現(xiàn)在年齡16身高170以上體重200斤以上,該怎么減下來
根據(jù)你描述的情況分析,你的年齡正處在青春發(fā)育期,要采用科學(xué)安全的方式減肥。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,少吃多餐,多吃新鮮的蔬菜和水果,通過跑步,跳繩和自行車的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方式。如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。減肥沒有任何的捷徑,最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,你所說的這種情況應(yīng)該是和小時(shí)候使用激素沒有關(guān)系的,是自身的問題。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議采取健康的減肥方法,注意控制飲食,適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?,?jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該就會(huì)有效果的。
我不喜歡運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是減脂肪比較好的一種方法。
那請(qǐng)問如果不運(yùn)動(dòng)能減下來嗎?
單純的依靠節(jié)食應(yīng)該是比較不容易的。
就是控制飲食減的速度慢嘛,我一般就是在夜場(chǎng)這邊白天睡覺一天只吃一頓,就只吃下午飯
不合理是飲食規(guī)律也是不利于減肥的。
病情分析:
16歲的男孩,由于生長激素的治療,導(dǎo)致現(xiàn)在比較肥胖的癥狀。
指導(dǎo)意見:
這樣的情況建議你平時(shí)的時(shí)候注意運(yùn)動(dòng)加飲食來做做減肥的就可以的,平時(shí)不要吃晚餐,晚餐可以吃點(diǎn)水果之類的,慢慢可以瘦下來的。
以上是對(duì)“小時(shí)候打過激素現(xiàn)在年齡16身高170以上體重200”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我不喜歡運(yùn)動(dòng)
想讓自己的體重減下來,最好是做做運(yùn)動(dòng)加飲食來減肥,這樣就不會(huì)反彈的,你自己考慮看看
病情分析:
你好!發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的??茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
我這人不喜歡運(yùn)動(dòng)
你好!不喜歡運(yùn)動(dòng)也應(yīng)當(dāng)控制高熱量食物,不過只是控制飲食效果要差。
病情分析:
根據(jù)你所說的這種情況來看,應(yīng)該從飲食和運(yùn)動(dòng)上來調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
飲食要以清淡為主,三餐不宜過飽,尤其是晚餐,多吃蔬菜,少吃米飯。多進(jìn)行身體的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。
不運(yùn)動(dòng)行嗎?
不運(yùn)動(dòng)肯定是不行的,光吃不動(dòng)哪能行。
就是控制飲食減的速度慢嘛,我一般就是在夜場(chǎng)這邊白天睡覺一天只吃一頓,就只吃下午飯
一天只吃一頓也不行。那樣會(huì)引起低血糖。白天睡覺哪能行。不運(yùn)動(dòng)肯定是不行。你的體重這么重,不動(dòng),或引起高血壓高血糖等。再說體重也減不下來。要多動(dòng)。
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